Электронная библиотека

  • Для связи с нами пишите на admin@kursak.net
    • Обратная связь
  • меню
    • Автореферат (88)
    • Архитектура (159)
    • Астрономия (99)
    • Биология (768)
    • Ветеринарная медицина (59)
    • География (346)
    • Геодезия, геология (240)
    • Законодательство и право (712)
    • Искусство, Культура,Религия (668)
    • История (1 078)
    • Компьютеры, Программирование (413)
    • Литература (408)
    • Математика (177)
    • Медицина (921)
    • Охрана природы, Экология (272)
    • Педагогика (497)
    • Пищевые продукты (82)
    • Политология, Политистория (258)
    • Промышленность и Производство (373)
    • Психология, Общение, Человек (677)
    • Радиоэлектроника (71)
    • Разное (1 245)
    • Сельское хозяйство (428)
    • Социология (321)
    • Таможня, Налоги (174)
    • Физика (182)
    • Философия (411)
    • Химия (413)
    • Экономика и Финансы (839)
    • Экскурсии и туризм (29)

Утренняя гимнастика для детей 3 – 4 лет

Утренняя гимнастика для детей 3 – 4 лет

«В гостях у солнышка»

(комплекс с использованием методов снятия психоэмоционального напряжения)

Вводная часть.

Дети входят в зал.

Инструктор. Ребята, посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном зале. А знаете почему? Всё очень просто – мы с вами в гостях у солнышка. Солнышко освещает и согревает всё вокруг.

Проводится игра «Солнечный зайчик».

Инструктор. Солнечный зайчик заглянул к тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щёчках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот – погладь его и там. Зайчик не озорник – он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.

Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком (15 секунд).

Бег врассыпную (15 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Построение в круг.

Основная часть.

Упражнение «Улыбнись солнышку». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперёд ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Те же движения повторить левой рукой и ногой. Повторить 3 раза.

Указания детям: «Внимательно и чётко выполняйте задание: одновременно действуйте правой рукой и правой ногой».

Упражнение «Играем с солнышком». Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Повторить 5 раз.

Указание детям: «При повороте не помогайте себе руками».

Упражнение «Играем с солнечными лучами». Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, хлопнуть ладошками по коленям. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.

Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».

Упражнение «Отдыхаем на солнышке». Исходная позиция: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Перекатиться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. По три раза в каждую сторону.

Показ и объяснение инструктора.

Упражнение «Ребятишкам радостно». Исходная позиция: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».

Заключительная часть.

Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд).

Подвижная игра «Солнышко и дождик». По команде: «Солнышко» дети бегают по залу, по команде: «Дождик» – приседают. Игра повторяется 2 раза.

Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд).

Дети прощаются с солнышком и возвращаются в группу.

Утренняя гимнастика для детей 4 – 5 лет

«Цирк»

(комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

Вводная часть.

Дети входят в зал. Инструктор предлагает им отправиться в цирк.

Инструктор.

Мы вышли из детского сада. Ходьба парами, не держась за руки (15 секунд).

Обходим лужи, чтобы не замочить ноги. Ходьба на носочках в колонне по одному (10 секунд).

Опаздываем в цирк. Бег в колонне по одному (15 секунд).

Вот и дошли до цирка. Ходьба обычная в колонне (10 секунд).

Построение в два звена.

Основная часть.

Инструктор. С каким животным вы хотите встретиться в цирке?

Упражнение «Дрессированные медвежата». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Правую руку вытянуть в сторону, ладонь повернуть вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить то же движение левой рукой. Повторить по 3 раза каждой рукой. Темп умеренный.

Указание детям: «Медвежата поднимают лапки высоко!»

Упражнение «Смешные обезьянки». Исходное положение: стоя, руки за спиной. Отвести назад правую ногу. Вернуться в исходную позицию. Повторить то же движение левой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой.

Упражнение «Ловкие лисички». Исходная позиция: сидя, ноги врозь, Руки опущены. Согнуть ноги в коленях, руки на пояс. Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Показ и объяснение инструктора.

Упражнение «Сильные волчата». Исходная позиция: лёжа на спине, руки на полу над головой. Поднять ноги, пальцами рук достать до пальцев ног. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Индивидуальные указания.

Упражнение «Звери рады детворе». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Заключительная часть

Инструктор. Нам пора возвращаться в детский сад.

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем друг на друга». На счёт 1, 2 – вдох. На счёт 1, 2, 3, 4 – выдох. Повторить 3 раза.

Ходьба врассыпную (10 секунд).

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики для детей 5 – 6 лет

«Профессии»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Вводная часть

Дети входят в зал.

Инструктор. Сегодня мы вспомним некоторые профессии. Многие профессии вы уже знаете, а о некоторых услышите впервые.

Построение. Равнение. Проверка осанки.

Ходьба обычная (20 секунд).

Ходьба широким шагом (20 секунд).

Ходьба в полуприседе (20 секунд).

Бег с подскоками с поочерёдным взмахом правой и левой рукой (30 секунд).

Ходьба обычная (20 секунд).

Перестроение в три колонны.

Основная часть

Инструктор. О какой профессии говориться в загадке?

Станет палочкой махать –

Будет музыка играть.

(ответы детей).

Упражнение «Весёлый дирижёр». Исходное положение: основная стойка.

1 – руки в стороны.

2 – руки вперёд.

3 – руки в стороны.

4 – вернуться в исходное положение.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога.

Указание детям: «Спина прямая. Руки высоко не поднимайте».

Инструктор. Сколько весёлых дирижёров! Молодцы! Отгадайте следующую загадку.

Кто в дни болезней

Всех полезней?

И лечит нас

От всех болезней?

(ответы детей).

Упражнение «Ответственный врач». Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

1, 2 – вдох.

1, 2, 3, 4 – выдох.

Повторить 7 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Инструктор. А сможете ли вы угадать следующую профессию?

Мы землю глубоко копаем

И в самой глубине земли

Уголь людям добываем,

Чтобы дом топить могли.

(ответы детей).

Упражнение «Шахтёр». Исходное положение: ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 – 3 – резкие повороты вправо.

4 – вернуться в исходное положение.

Повторить движения в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Ноги с места не сдвигайте. Голову поворачивайте а сторону поворота».

Инструктор.

Наведёт стеклянный глаз

Щёлкнет раз – и помнит вас.

(ответы детей)

Упражнение «Забавный фотограф». Исходное положение: основная стойка.

1 – присесть, руки в упор.

2 – толчком выпрямить ноги.

3 – присесть в упоре.

4 – вернуться в исходное положение.

Повторить 6 раз. Темп умеренный, затем быстрый. Показ инструктора.

Указание детям: «Руки в локтях не сгибайте».

Инструктор. Следующую профессию вы обязательно угадаете.

Ежедневно спозаранку

В руки он берёт баранку.

Крутит, вертит так и сяк,

Но не съест её никак.

(ответы детей)

Упражнение «Шофёр». Исходная позиция: лёжа на спине.

1 – 3 – поднятые вверх ноги поочерёдно сгибать и разгибать («велосипед»).

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз.

Указание детям: «Упражнение делайте в разном темпе, то убыстряя, то замедляя его».

Инструктор.

Бывает же работа –

Завидно от души!

Свисти, когда охота,

Да палочкой маши.

(ответы детей)

Упражнение «Внимательный полицейский». Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 – поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину.

2 – вернуться в исходную позицию.

3 – 4 – повторить в другую сторону.

Повторить 5 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение инструктора.

Указание детям: «Сохраняйте равновесие».

Инструктор. Все профессии важны, выбирай на вкус.

Упражнение «Весёлое настроение». Исходная позиция: основная стойка.

Прыжки на двух ногах, ноги скрестно – ноги врозь. Положенин рук разное: на поясе, внизу или на каждый прыжок руки в стороны – вниз. Повторить 4 раза по 10 прыжков.

Дыхание произвольное.

Заключительная часть

Перестроение в колонну по одному.

Бег широким и мелким шагом (30 секунд).

Ходьба обычная. При выполнении ходьбы повторить скороговорку. «Будьте добры, бодры и храбры». Сначала медленно, затем быстро. 3 раза.

Дыхательное упражнение «Молодцы». Вдох, задержать дыхание. На выдохе произносить «Мо – лод – цы». Повторить 3 раза.

Указание детям: «Выдох должен быть длиннее вдоха».

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики для детей 6 – 7 лет

«Мы – пожарные»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики).

Вводная часть

Дети входят в зал.

Инструктор. Сегодня мы ч вами поговорим о пожаре. Вы знаете, что из – за неосторожного обращения с огнём может произойти пожар. В таких случаях необходимо быстро позвонить в пожарную часть и сообщить о возникшем пожаре. Мы проведём зарядку «Мы – пожарные». Все задания вы должны выполнить точно, правильно и быстро.

Равнение, направо, налево, направо (10 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Ходьба в приседе и полуприседе (по 15 секунд).

Ходьба выпадами (15 секунд).

Бег обычный (20 секунд).

Бег спиной вперёд (20 секунд).

Ходьба в колонне по одному (10 секунд).

Построение в три колонны.

Основная часть

Упражнение «Пожарные сильные». Исходное положение: основная стойка, руки к плечам, кисти сжаты в кулаки.

1 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки.

2 – вернуться в исходную позицию.

3 – с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, подняться на носки.

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 10 раз. Объяснение педагога. Показ ребёнка.

Инструктор. Закончите, пожалуйста, мою фразу: «При пожаре не сидим, набираем…»(ответы детей). Правильно, ноль – один. Не забывайте этот номер.

Упражнение «Сматываем шланги, готовимся к выезду». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1 – наклон вперёд.

2 – 3 – вращательные движения обеими руками перед грудью.

4 – вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «При выполнении вращательных движений имитируйте сматывание шланга».

Упражнение «Вызов принят, поехали».

Исходное положение: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.

Подтягивать ноги поочерёдно к животу, затем их полностью выпрямлять в коленях.

Повторить 6 раз. Темп сначала умеренный, затем быстрый, затем снова умеренный.

Упражнение «Качаем воду». Исходная позиция: стоя на коленях, руки вдоль туловища.

1, 2 – наклон вправо, руки вверх, вдох.

3, 4 – вернуться в исходную позицию, выдох.

Выполнить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный. Показ педагога.

Указание детям: «Удерживайте равновесие».

Упражнение «Тушим пожар». Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз, кисти в «замок».

1 – 4 – поднимая руки вправо – вверх, круговое движение корпусом в одну и другую сторону.

Повторить 8 раз. Показ педагога. Индивидуальные указания. Поощрения.

Упражнение «Задание выполнено». Исходное положение: ноги скрестно, руки вниз.

12 – 16 подпрыгиваний, меняя положение ног врозь – скрестно, одновременно выполняя хлопки руками над головой.

Повторить 4 раза, чередуя с ходьбой.

Упражнение «Пожар потушен». Исходное положение: основная стойка.

1 – 2 – руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох.

3 – 4 – руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.

Повторить 10 раз. Темп медленный. Показ ребёнка.

Указание детям: «Выдыхая, произносите: «У – х – х – х».

Заключительная часть

Инструктор. Вы были точны, быстры и все упражнения выполняли красиво. Из вас получатся отличные пожарные.

Бег в медленном темпе (10 метров).

Ходьба в колонне парами, тройками, четвёрками (30 секунд).

Ходьба с закрытыми глазами (5 метров). Темп медленный.

Тема необъятна, читайте еще:

  1. Гимнастика женщин во второй половине беременности
  2. Реферат на тему: До и после родовая гимнастика для женщин. Гимнастика для ребенка первого года жизни.
  3. Косинова Е.М. Гимнастика для развития речи.
  4. Проблемы обучения детей с шести лет и способы их нивелирования

Автор: Настя Б. Настя Б., 16.03.2017
Рубрики: Медицина
Предыдущие записи: Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой
Следующие записи: Косинова Е.М. Гимнастика для развития речи.

Последние статьи

  • ТОП -5 Лучших машинок для стрижки животных
  • Лучшие модели телескопов стоимостью до 100 долларов
  • ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ОТКЛОНЕНИЙ РЕЧЕВОГО РАЗВИТИЯ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА
  • КОНЦЕПЦИИ РАЗВИТИЯ И ПОЗИЦИОНИРОВАНИЯ СИБИРИ: ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕИ ГЕОЭКОНОМИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОЦЕНКИ
  • «РЕАЛИЗМ В ВЫСШЕМ СМЫСЛЕ» КАК ТВОРЧЕСКИЙ МЕТОД Ф.М. ДОСТОЕВСКОГО
  • Как написать автореферат
  • Реферат по теории организации
  • Анализ проблем сельского хозяйства и животноводства
  • 3.5 Развитие биогазовых технологий в России
  • Биологическая природа образования биогаза
Все права защищены © 2017 Kursak.NET. Электронная библиотека : Если вы автор и считаете, что размещённая книга, нарушает ваши права, напишите нам: admin@kursak.net